Fit – nicht nur fürs Pferd 2018

Kursablauf

9.30 Uhr:         Begrüßung, Vorstellungsrunde

10.00 Uhr:       Teil 1, Bewegungstraining Drums Alive, ein Ball zwei Stöcke und jede Menge Spaß.

                                   Während die Arme mit den Drumsticks auf den Ball trommeln, führen die Beine einfache Aerobic Schritte aus. Drums Alive ist ein ganzheitliches Workout das die Gesundheit auf vielen Ebenen fördert: Fettverbrennung, Muskelaufbau, Herz-Kreislauftraining und Brainfitnes

11.00 Uhr:       Teil 2, Training für die Körperaufrichtung (Körperspannung) am Boden und auf dem Pferd mit Franklin Bällen

12.-13.00Uhr:  Mittagspause

13.00 Uhr:       Wie könnte eine gesunde Ernährung aussehen, mit Sabrina Junker (Ernährungsberaterin)

14.00 Uhr:       Teil 3, Bewegungstraining

15.00 Uhr:       Teil 4, Reiten mit Franklin Bällen

16.00 Uhr:       Erfahrungsaustausch und Abschlußbesprechung

Info zu Sabrina Junker:   -Drums Alive Instrukter

                                       -Übungsleiter C Breitensport

                                       -Übungsleiter Prävention

                                       -Rückentrainer

                                       -Übungsleiter Pilatis

Info zu Birgit Bäuerle:     -Übungsleiter Reiten C Breitensport

                                       -Übungsleiter B DOSP-Sport pro Gesundheit

                                       -Übungsleiter nach Claus Penquitt

                                       -Übungsleiter nach Peter Kreinberg (TGT)